Performance Natation Adulte

Progressez et améliorez votre technique de nage !

L’activité en bref    Nouveauté

Vous souhaitez nager sans vous arrêter sur une distance de plus de 100 mètres, assimiler de nouvelles techniques de nage et améliorer vos performances.
Session de 1h, dont 15' de débirefing.

Contenu des séances

- Alternance d’exercices avec et sans matériel ayant pour objectif le perfectionnement des techniques de nage
- Travail d’optimisation dans l’exécution des nages
- Travail de développement de l'endurance, de la vitesse et de la résistance

Assurance Annulation

Vos activités en toute sérénité
Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama.
Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !

Âge
à partir de 18 ans
Équipement spécifique prêté
Planches, frites, « pull buoy », palmes, tapis, lignes d’eau, objets lestés et objets flottants, masque-tuba, plaquettes, etc.
Conditions tarifaires
Option Pass Famille Forme : cette option permet à l'accompagnateur du titulaire d'un abonnement annuel, d'accéder au plateau cardio-muscu de l'Espace Forme et aux cours collectifs fitness dispensés sur la même tranche horaire. Pass valable pour un seul accompagnateur, et uniquement pendant les cours de l'inscrit, avec la même période de validité.
Conditions d'utilisation
Un cours par semaine du 09/09 2019 au 31/05/2016, hors vacances scolaires zone C (lundi 21/10/2019 au dimanche 03/11/2019 inclus, lundi 23/12/2019 au dimanche 05/01/2020 inclus, lundi 10/20/2020 au dimanche 23/02/2020 inclus
lundi 06/04/2020 au dimanche 19/04/2020 inclus) et hors jours fériés (lundi 11/11/2019, vendredi 01/05/2020, vendredi 08/05/2020, et jeudi 21/05/2020).
Pré-requis et formalités
Etre en capacité de se déplacer en nage ventrale et dorsale, se déplacer sur 25 mètres sans matériel, réaliser une entrée dans l’eau, souffler en se déplaçant.
Ludique
Éducatif
Sportif


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L'Espace Sportif Pailleron est géré et animé par l’UCPA pour le compte de la Mairie de Paris.