COURS RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Pas de pain, pas de gain

DIFFICULTÉ

ADAPTÉE

CAPACITÉS

AMÉLIORÉE

OUTILS

À VOTRE GUISE

ON Y FAIT QUOI ?

CAF (Cuisses Abdos Fessiers) :

Tonification musculaire de la sangle abdominale ainsi qu’un raffermissement des cuisses et des fessiers.

BODY BARRE :

Tonification musculaire de l’ensemble des muscles du haut et du bas du corps avec une barre et des poids

BODY SCULPT :

Cours collectifs mélant renforcement musculaire et cardio training permettant une sollictation totale du corps.

CROSS TRAINING :

Le cross training intègre dans une même séance des exercices issus de disciplines variées telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique ou encore l’athlétisme. L’objectif est d’améliorer l’ensemble de ses qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision.

VITALITE :

Cours collectifs basé sur du renforcement musculaire de basse intensité sur une séance comprise entre 45 minutes et 1h.

ABDOS FLASH :

Cours de 30min basé sur le renforcement de la sangle abdominale.

ET BIEN PLUS