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[23.12.18] Stage Zumba Noël

La Zumba est une activité fitness inspirée des rythmes et des chorégraphies de danses latines (salsa, merengue, cumbia…)

Venez vous dépensez et vous ambiancez en rouge et blanc avant l'arrivée du Père Noël !!!
 
Code vestimentaire = Rouge et blanc = Noël
 
Ce stage s'adresse à tous les niveaux

 

Dates / Horaires : Dimanche 23 décembre 2019 de 15h à 17h.

Plein tarif: 20€/ personne
Tarif adhérent forfait Forme : 10€/ personne

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[16.12.2018] Stage Barre au sol

Venez participer à un stage de Barre au sol pour tous !!

Participez à un stage de Barre au sol pour tous niveaux ! Travaillez votre souplesse par des étirements inspirés de l'échauffement des danseuses classiques, transposés au sol. Buste droit, épaules basses, ventre serré, bassin basculé vers l'avant pour ne pas cambrer, on travaille ses écarts et ses placements tout en respectant l'anatomie.

Le fait de travailler couché sur le dos ou sur le ventre, ou assis rend légère, on est délivré de la gravité, et on sent mieux les placements, puisque les parties du corps mobilisées sentent des repères au sol.



Dates / Horaires : Dimanche 16 Décembre de 15h à 17h.

Tarif Plein : 20€
Tarif Adhérent : 10€

 

Attention : le port des demi-pointes est obligatoire ainsi qu'une tenue près du corps

 

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A tout de suite !

[29.12.2018] Yoga Harmonisation Anahata Chakra

Yoga Harmonisation Anahata Chakra

Lors de ce stage serons abordés quelques exercices de kriyas (nettoyage interne), méditation, respiration (pranayama) et des asanas (postures)  : torsions, backbends (postures d'étirement du dos, en yin yoga aussi).
 
Prévoir des vêtements souples et chauds ainsi qu’une petite couverture.
 
 

Ce stage s'adresse à tous les niveaux

Samedi 29 décembre 2018 de 17h à 19h.

Plein tarif: 20€/ personne
Tarif adhérent forfait Forme : 10€/ personne

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